Краб дунгинес - состав, польза и вред

Вода 76.25 г

-

Калории 98.00 ккал

4%

Белок 19.87 г

26%

Жиры (липиды) 1.11 г

1%

Зола 1.94 г

-

Углеводы 0.85 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 52.50 мг

5%

Железо, Fe 0.40 мг

4%

Магний, Mg 51.50 мг

12%

Фосфор, Р 178.50 мг

25%

Калий, К 381.00 мг

8%

Натрий, Na 336.50 мг

25%

Цинк, Zn 4.87 мг

44%

Медь, Cu 0.70 мг

78%

Марганец, Mn 0.09 мг

3%

Селен, Se 42.35 мкг

77%

Витамин А 29.00 мкг

3%

Ретинол 29.00 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 3.55 мг

3%

Тиамин 0.05 мг

4%

Рибофлавин 0.19 мг

14%

Ниацин 3.38 мг

21%

Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин В-6 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 43.00 мкг

10%

Фолаты, ПЭФ 43.00 мкг

10%

Витамин B-12 9.69 мкг

403%

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 0.80 г

33%

Изолейцин 0.96 г

48%

Лейцин 1.57 г

34%

Лизин 1.73 г

42%

Метионин 0.56 г

31%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.84 г

19%

Тирозин 0.66 г

15%

Валин 0.93 г

37%

Аргинин 1.73 г

28%

Гистидин 0.40 г

19%

Аланин 1.12 г

17%

Аспарагиновая кислота 2.05 г

16%

Глютаминовая кислота 3.38 г

24%

Глицин 1.20 г

34%

Пролин 0.66 г

14%

Серин 0.78 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.15 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.19 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.11 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.36 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.25 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.10 г

Холестерин 67.50 мг