Краб дунгинес сырой - состав, польза и вред

Вода 79.18 г

3%

Калории 86.00 ккал

3%

Белки 17.41 г

23%

Жиры 0.97 г

1%

Зола 1.70 г

-

Углеводы 0.74 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 46.00 мг

4%

Железо Fe 0.37 мг

3%

Магний Mg 45.00 мг

11%

Фосфор P 182.00 мг

26%

Калий K 354.00 мг

7%

Натрий Na 295.00 мг

22%

Цинк Zn 4.27 мг

38%

Медь Cu 0.67 мг

74%

Марганец Mn 0.08 мг

3%

Селен Se 37.10 мкг

67%

Витамин А 27.00 мкг

3%

Ретинол 27.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.50 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 3.14 мг

19%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.35 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 44.00 мкг

11%

Витамин B9 Фолаты DFE 44.00 мкг

11%

Витамин B12 Кобаламин 9.00 мкг

375%

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.71 г

29%

Изолейцин 0.84 г

42%

Лейцин 1.38 г

30%

Лизин 1.52 г

36%

Метионин 0.49 г

27%

Цистин 0.20 г

10%

Фенилаланин 0.74 г

16%

Тирозин 0.58 г

13%

Валин 0.82 г

32%

Аргинин 1.52 г

24%

Гистидин 0.35 г

16%

Аланин 0.99 г

14%

Аспарагиновая кислота 1.80 г

14%

Глютаминовая кислота 2.97 г

21%

Глицин 1.05 г

30%

Пролин 0.57 г

12%

Серин 0.69 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 0.13 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.17 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.22 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.09 г

Холестерин 59.00 мг