Cangrejo Dungeness - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
98 kcal
Calorías
26%
20 g
Proteína
0%
1 g
Carbohidratos
1%
1 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 76.25 g
3%
Calorías 98.00 kcal
4%
Proteína 19.87 g
26%
Grasa 1.11 g
1%
Ceniza 1.94 g
-
Carbohidratos 0.85 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio Ca 52.50 mg
5%
Hierro Fe 0.40 mg
4%
Magnesio Mg 51.50 mg
12%
Fósforo P 178.50 mg
25%
Potasio K 381.00 mg
8%
Sodio Na 336.50 mg
25%
Zinc Zn 4.87 mg
44%
Cobre Cu 0.70 mg
78%
Manganeso Mn 0.09 mg
3%
Selenio Se 42.35 mcg
77%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 29.00 mcg
3%
Retinol 29.00 mcg
3%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 3.55 mg
3%
Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg
14%
Vitamina B3 Niacina 3.38 mg
21%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg
7%
Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg
12%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 43.00 mcg
10%
Vitamina B9 Folato DFE 43.00 mcg
10%
Vitamina B12 Cobalamina 9.69 mcg
403%
Aminoácidos
Triptófano 0.28 g
34%
Treonina 0.80 g
33%
Isoleucina 0.96 g
48%
Leucina 1.57 g
34%
Lisina 1.73 g
42%
Metionina 0.56 g
31%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanina 0.84 g
19%
Tirosina 0.66 g
15%
Valina 0.93 g
37%
Arginina 1.73 g
28%
Histidina 0.40 g
19%
Alanina 1.12 g
17%
Ácido aspártico 2.05 g
16%
Ácido glutámico 3.38 g
24%
Glicina 1.20 g
34%
Prolina 0.66 g
14%
Serina 0.78 g
9%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 0.15 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 0.10 g
Ácido esteárico 0.05 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 0.19 g
Ácido hexadecénico 0.05 g
Ácido octadecenoico 0.11 g
Ácido gondoico Omega-9 0.01 g
Ácido erúcico Omega-9 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 0.36 g
Ácido eicosatetraenoico 0.00 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.25 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.10 g
Esteroles
Colesterol 67.50 mg