Краб королевский - состав, польза и вред

Вода 77.84 г

-

Калории 102.50 ккал

4%

Белок 21.11 г

28%

Жиры (липиды) 1.35 г

1%

Зола 2.28 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 29.50 мг

2%

Железо, Fe 2.69 мг

26%

Магний, Mg 56.00 мг

14%

Фосфор, Р 130.50 мг

18%

Калий, К 186.50 мг

3%

Натрий, Na 615.00 мг

47%

Цинк, Zn 3.20 мг

29%

Медь, Cu 0.60 мг

66%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 39.50 мкг

71%

Витамин А 48.50 мкг

5%

Ретинол 48.50 мкг

5%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 7.10 мг

7%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.22 мг

17%

Ниацин 2.69 мг

16%

Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин В-6 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 43.00 мкг

10%

Фолаты, ПЭФ 43.00 мкг

10%

Витамин B-12 9.69 мкг

403%

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 0.85 г

35%

Изолейцин 1.02 г

51%

Лейцин 1.67 г

36%

Лизин 1.84 г

44%

Метионин 0.59 г

33%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.89 г

20%

Тирозин 0.70 г

15%

Валин 0.99 г

39%

Аргинин 1.84 г

30%

Гистидин 0.43 г

20%

Аланин 1.19 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.18 г

17%

Глютаминовая кислота 3.60 г

26%

Глицин 1.27 г

36%

Пролин 0.70 г

15%

Серин 0.83 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.16 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.14 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.29 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.06 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.21 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.48 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.01 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.04 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.30 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.13 г

Холестерин 63.00 мг