Crab regina - compoziție, beneficii și rău

apa 77.84 g

3%

Calorii 102.50 kcal

4%

Proteine 21.11 g

28%

Grăsime 1.35 g

1%

Cenușă 2.28 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 29.50 mg

2%

Fier Fe 2.69 mg

26%

Magneziu Mg 56.00 mg

14%

Fosfor P 130.50 mg

18%

Potasiu K 186.50 mg

3%

Sodiu Na 615.00 mg

47%

Zinc Zn 3.20 mg

29%

Cupru Cu 0.60 mg

66%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 39.50 mcg

71%

Vitamina A 48.50 mcg

5%

Retinol 48.50 mcg

5%

Vitamina C Acid ascorbic 7.10 mg

7%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

17%

Vitamina B3 Niacină 2.69 mg

16%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.38 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.16 mg

12%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 43.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folat DFE 43.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 9.69 mcg

403%

Triptofan 0.29 g

36%

Treonină 0.85 g

35%

Izoleucină 1.02 g

51%

Leucina 1.67 g

36%

Lizina 1.84 g

44%

Metionina 0.59 g

33%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.89 g

20%

Tirozină 0.70 g

15%

Valină 0.99 g

39%

Arginina 1.84 g

30%

Histidina 0.43 g

20%

Alanina 1.19 g

18%

Acid aspartic 2.18 g

17%

Acid glutamic 3.60 g

26%

Glicina 1.27 g

36%

Prolina 0.70 g

15%

Serina 0.83 g

9%

Acizi grași saturați 0.16 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.14 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.29 g

Acid hexadecenoic 0.06 g

Acid octadecenoic 0.21 g

Acid gondoic Omega-9 0.03 g

Acizi grași polinesaturați 0.48 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.04 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.30 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.13 g

Colesterol 63.00 mg