Crab regina crud - compoziție, beneficii și rău

apa 80.58 g

4%

Calorii 90.00 kcal

3%

Proteine 18.50 g

24%

Grăsime 1.18 g

1%

Cenușă 2.00 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 26.00 mg

2%

Fier Fe 2.50 mg

25%

Magneziu Mg 49.00 mg

12%

Fosfor P 133.00 mg

19%

Potasiu K 173.00 mg

3%

Sodiu Na 539.00 mg

41%

Zinc Zn 2.80 mg

25%

Cupru Cu 0.57 mg

63%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 34.60 mcg

62%

Vitamina A 45.00 mcg

5%

Retinol 45.00 mcg

5%

Vitamina C Acid ascorbic 7.00 mg

7%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 2.50 mg

15%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.35 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 44.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folat DFE 44.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 9.00 mcg

375%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonină 0.75 g

31%

Izoleucină 0.90 g

44%

Leucina 1.47 g

31%

Lizina 1.61 g

39%

Metionina 0.52 g

28%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.78 g

17%

Tirozină 0.62 g

13%

Valină 0.87 g

34%

Arginina 1.62 g

26%

Histidina 0.38 g

17%

Alanina 1.05 g

15%

Acid aspartic 1.91 g

15%

Acid glutamic 3.16 g

23%

Glicina 1.12 g

31%

Prolina 0.61 g

13%

Serina 0.73 g

8%

Acizi grași saturați 0.14 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.12 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.26 g

Acid hexadecenoic 0.05 g

Acid octadecenoic 0.18 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.42 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.03 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.26 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.11 g

Colesterol 55.00 mg