Surowy krab królowej - skład, korzyści i szkody

Woda 80.58 g

-

Kalorie 90.00 kcal

3%

Białko 18.50 g

24%

Tłuszcz (lipid) 1.18 g

1%

Popiół 2.00 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 26.00 mg

2%

Żelazo, Fe 2.50 mg

25%

Magnez, Mg 49.00 mg

12%

Fosfor, P 133.00 mg

19%

Potas, K 173.00 mg

3%

Sód, Na 539.00 mg

41%

Cynk, Zn 2.80 mg

25%

Miedź, Cu 0.57 mg

63%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 34.60 mcg

62%

Witamina A 45.00 mcg

5%

Retinol 45.00 mcg

5%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 7.00 mg

7%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.20 mg

15%

Niacyna 2.50 mg

15%

Kwas pantotenowy 0.35 mg

6%

Witamina B-6 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 44.00 mcg

11%

Kwas foliowy, DFE 44.00 mcg

11%

Witamina B-12 9.00 mcg

375%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.75 g

31%

Izoleucyna 0.90 g

44%

Leucyna 1.47 g

31%

Lizyna 1.61 g

39%

Metionina 0.52 g

28%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.78 g

17%

Tyrozyna 0.62 g

13%

Walina 0.87 g

34%

Arginina 1.62 g

26%

Histydyna 0.38 g

17%

Alanina 1.05 g

15%

Kwas asparaginowy 1.91 g

15%

Kwas glutaminowy 3.16 g

23%

Glicyna 1.12 g

31%

Prolina 0.61 g

13%

Seryna 0.73 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.14 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.12 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.26 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.05 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.18 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.42 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.03 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.26 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.11 g

Cholesterol 55.00 mg