Краб королевский сырой - состав, польза и вред

Вода 80.58 г

-

Калории 90.00 ккал

3%

Белок 18.50 г

24%

Жиры (липиды) 1.18 г

1%

Зола 2.00 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 26.00 мг

2%

Железо, Fe 2.50 мг

25%

Магний, Mg 49.00 мг

12%

Фосфор, Р 133.00 мг

19%

Калий, К 173.00 мг

3%

Натрий, Na 539.00 мг

41%

Цинк, Zn 2.80 мг

25%

Медь, Cu 0.57 мг

63%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 34.60 мкг

62%

Витамин А 45.00 мкг

5%

Ретинол 45.00 мкг

5%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 7.00 мг

7%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.20 мг

15%

Ниацин 2.50 мг

15%

Пантотеновая кислота 0.35 мг

6%

Витамин В-6 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 44.00 мкг

11%

Фолаты, ПЭФ 44.00 мкг

11%

Витамин B-12 9.00 мкг

375%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.75 г

31%

Изолейцин 0.90 г

44%

Лейцин 1.47 г

31%

Лизин 1.61 г

39%

Метионин 0.52 г

28%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.78 г

17%

Тирозин 0.62 г

13%

Валин 0.87 г

34%

Аргинин 1.62 г

26%

Гистидин 0.38 г

17%

Аланин 1.05 г

15%

Аспарагиновая кислота 1.91 г

15%

Глютаминовая кислота 3.16 г

23%

Глицин 1.12 г

31%

Пролин 0.61 г

13%

Серин 0.73 г

8%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.14 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.12 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.26 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.18 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.42 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.01 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.03 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.26 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.11 г

Холестерин 55.00 мг