Краб королевский приготовленный - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
5%
115 ккал
Калории
31%
24 г
Белки
0%
0 г
Углеводы
1%
2 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 75.10 г
3%
Калории 115.00 ккал
5%
Белки 23.72 г
31%
Жиры 1.51 г
1%
Зола 2.56 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Клетчатка 0.00 г
-
Минералы
Кальций Ca 33.00 мг
3%
Железо Fe 2.88 мг
28%
Магний Mg 63.00 мг
15%
Фосфор P 128.00 мг
18%
Калий K 200.00 мг
4%
Натрий Na 691.00 мг
53%
Цинк Zn 3.59 мг
32%
Медь Cu 0.62 мг
69%
Марганец Mn 0.04 мг
1%
Селен Se 44.40 мкг
80%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 52.00 мкг
5%
Ретинол 52.00 мкг
5%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 7.20 мг
8%
Витамин B1 Тиамин 0.10 мг
8%
Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг
18%
Витамин B3 Ниацин 2.89 мг
18%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.40 мг
8%
Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг
13%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 42.00 мкг
10%
Витамин B9 Фолаты DFE 42.00 мкг
10%
Витамин B12 Кобаламин 10.38 мкг
432%
Аминокислоты
Триптофан 0.33 г
41%
Треонин 0.96 г
39%
Изолейцин 1.15 г
57%
Лейцин 1.88 г
40%
Лизин 2.06 г
50%
Метионин 0.67 г
37%
Цистин 0.27 г
14%
Фенилаланин 1.00 г
22%
Тирозин 0.79 г
17%
Валин 1.11 г
44%
Аргинин 2.07 г
33%
Гистидин 0.48 г
22%
Аланин 1.34 г
20%
Аспарагиновая кислота 2.45 г
20%
Глютаминовая кислота 4.04 г
29%
Глицин 1.43 г
40%
Пролин 0.78 г
17%
Серин 0.93 г
11%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.18 г
Миристиновая кислота 0.01 г
Пальмитиновая кислота 0.15 г
Стеариновая кислота 0.03 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.33 г
Гексадеценовая кислота 0.06 г
Октадеценовая кислота 0.24 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.54 г
Октадекадиеновая кислота 0.01 г
Октадекатриеновая кислота 0.00 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.33 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.15 г
Стерины, стеролы
Холестерин 71.00 мг