🍏 Nutrionio
Краб королевский приготовленный

Краб королевский приготовленный - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

5%

115 ккал

Калории

31%

24 г

Белки

0%

0 г

Углеводы

1%

2 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 75.10 г

3%

75.10

Калории 115.00 ккал

5%

115.00

Белки 23.72 г

31%

23.72

Жиры 1.51 г

1%

1.51

Зола 2.56 г

-

-

Углеводы 0.00 г

0%

0.00

Клетчатка 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 33.00 мг

3%

33.00

Железо Fe 2.88 мг

28%

2.88

Магний Mg 63.00 мг

15%

63.00

Фосфор P 128.00 мг

18%

128.00

Калий K 200.00 мг

4%

200.00

Натрий Na 691.00 мг

53%

691.00

Цинк Zn 3.59 мг

32%

3.59

Медь Cu 0.62 мг

69%

0.62

Марганец Mn 0.04 мг

1%

0.04

Селен Se 44.40 мкг

80%

44.40

Витамины жирорастворимые

Витамин А 52.00 мкг

5%

52.00

Ретинол 52.00 мкг

5%

52.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 7.20 мг

8%

7.20

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

0.10

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

0.24

Витамин B3 Ниацин 2.89 мг

18%

2.89

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.40 мг

8%

0.40

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

13%

0.17

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 42.00 мкг

10%

42.00

Витамин B9 Фолаты DFE 42.00 мкг

10%

42.00

Витамин B12 Кобаламин 10.38 мкг

432%

10.38

Аминокислоты

Триптофан 0.33 г

41%

0.33

Треонин 0.96 г

39%

0.96

Изолейцин 1.15 г

57%

1.15

Лейцин 1.88 г

40%

1.88

Лизин 2.06 г

50%

2.06

Метионин 0.67 г

37%

0.67

Цистин 0.27 г

14%

0.27

Фенилаланин 1.00 г

22%

1.00

Тирозин 0.79 г

17%

0.79

Валин 1.11 г

44%

1.11

Аргинин 2.07 г

33%

2.07

Гистидин 0.48 г

22%

0.48

Аланин 1.34 г

20%

1.34

Аспарагиновая кислота 2.45 г

20%

2.45

Глютаминовая кислота 4.04 г

29%

4.04

Глицин 1.43 г

40%

1.43

Пролин 0.78 г

17%

0.78

Серин 0.93 г

11%

0.93

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.18 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.15 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.33 г

Гексадеценовая кислота 0.06 г

Октадеценовая кислота 0.24 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.54 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.33 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.15 г

Стерины, стеролы

Холестерин 71.00 мг