Краб королевский тушеный или на пару - состав, польза и вред

Вода 75.10 г

3%

Калории 115.00 ккал

5%

Белки 23.72 г

31%

Жиры 1.51 г

1%

Зола 2.56 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 33.00 мг

3%

Железо Fe 2.88 мг

28%

Магний Mg 63.00 мг

15%

Фосфор P 128.00 мг

18%

Калий K 200.00 мг

4%

Натрий Na 691.00 мг

53%

Цинк Zn 3.59 мг

32%

Медь Cu 0.62 мг

69%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 44.40 мкг

80%

Витамин А 52.00 мкг

5%

Ретинол 52.00 мкг

5%

Витамин C Аскорбиновая кислота 7.20 мг

8%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 2.89 мг

18%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.40 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 42.00 мкг

10%

Витамин B9 Фолаты DFE 42.00 мкг

10%

Витамин B12 Кобаламин 10.38 мкг

432%

Триптофан 0.33 г

41%

Треонин 0.96 г

39%

Изолейцин 1.15 г

57%

Лейцин 1.88 г

40%

Лизин 2.06 г

50%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.27 г

14%

Фенилаланин 1.00 г

22%

Тирозин 0.79 г

17%

Валин 1.11 г

44%

Аргинин 2.07 г

33%

Гистидин 0.48 г

22%

Аланин 1.34 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.45 г

20%

Глютаминовая кислота 4.04 г

29%

Глицин 1.43 г

40%

Пролин 0.78 г

17%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 0.18 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.15 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.33 г

Гексадеценовая кислота 0.06 г

Октадеценовая кислота 0.24 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.54 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.33 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.15 г

Холестерин 71.00 мг