Krabbe – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
4%
93 kcal
Kalorien
25%
19 g
Eiweiß
0%
0 g
Kohlenhydrat
1%
1 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 78.19 g
-
Kalorien 92.78 kcal
4%
Eiweiß 19.27 g
25%
Fett (Gesamtlipid) 1.07 g
1%
Asche 1.98 g
-
Kohlenhydrat 0.19 g
0%
Ballaststoffe 0.00 g
-
Zucker 0.00 g
-
Saccharose 0.00 g
-
Glukose (dextrose) 0.00 g
-
Fruktose 0.00 g
-
Laktose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galaktose 0.00 g
-
Stärke 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 60.00 mg
6%
Eisen, Fe 1.03 mg
10%
Magnesium, Mg 48.11 mg
12%
Phosphor, P 201.56 mg
28%
Kalium, K 272.00 mg
5%
Natrium, Na 562.44 mg
43%
Zink, Zn 4.54 mg
41%
Kupfer, Cu 0.78 mg
86%
Mangan, Mn 0.07 mg
2%
Selen, Se 40.37 mcg
73%
Fluorid, F 209.90 mcg
5%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 19.44 mcg
2%
Retinol 19.44 mcg
2%
Carotin, beta 0.00 mcg
0%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 1.84 mg
12%
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamin K (Phyllochinon) 0.30 mcg
0%
Vitamin K (Menachinon-4) 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 5.06 mg
5%
Thiamin 0.06 mg
4%
Riboflavin 0.13 mg
9%
Niacin 2.53 mg
15%
Pantothensäure 0.51 mg
10%
Vitamin B-6 0.16 mg
12%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 45.89 mcg
11%
Folat, DFE 45.89 mcg
11%
Cholin, total 80.90 mg
16%
Vitamin B-12 8.32 mcg
346%
Aminosäuren
Betain 12.60 mg
-
Tryptophan 0.26 g
32%
Threonin 0.78 g
32%
Isoleucin 0.91 g
45%
Leucin 1.50 g
32%
Lysin 1.64 g
39%
Methionin 0.53 g
29%
Cystin 0.21 g
11%
Phenylalanin 0.80 g
18%
Tyrosin 0.66 g
14%
Valin 0.90 g
35%
Arginin 1.73 g
28%
Histidin 0.40 g
18%
Alanin 1.06 g
16%
Asparaginsäure 1.96 g
16%
Glutaminsäure 3.19 g
23%
Glycin 1.16 g
33%
Prolin 0.65 g
14%
Serin 0.75 g
9%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.16 g
Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g
Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g
Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g
Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.01 g
Pentadecylsäure, GFA 15:0 0.00 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 0.11 g
Margarinsäure, GFA 17:0 0.01 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.05 g
Arachinsäure, GFA 20:0 0.00 g
Behensäure, GFA 22:0 0.00 g
Lignocerinsäure, GFA 24:0 0.00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.19 g
Myristoleinsäure, EUFA 14:1 0.00 g
EUFA 15:1 0.00 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.05 g
EUFA 16:1 c 0.02 g
Margarolsäure, EUFA 17:1 0.00 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.13 g
EUFA 18:1 c 0.09 g
Eicosensäure, EUFA 20:1 0.02 g
Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.01 g
EUFA 22:1 c 0.00 g
Nervonsäure, EUFA 24:1 c, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.36 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.01 g
MUFA 18:2 n-6 c,c 0.02 g
MUFA 18:2 CLAs 0.00 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.01 g
Alpha-linolensäure, MUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Gamma-linolensäure, MUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g
MUFA 20:2 n-6 c,c 0.01 g
MUFA 20:3 0.01 g
Eicosatriensäure, MUFA 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Dihomo-Gamma-Linolensäure, MUFA 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.03 g
MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.22 g
Adreninsäure, MUFA 22:4 0.00 g
Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.11 g
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.01 g
Transmonoensäuren 0.01 g
TFA 16:1 t 0.00 g
TFA 18:1 t 0.01 g
TFA 22:1 t 0.00 g
TFA 18:2 t nicht weiter definiert 0.00 g
Trans-polyenische fettsäuren 0.00 g
Sterole
Cholesterin 69.78 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg