Краб камчатский тушеный или на пару - состав, польза и вред

Вода 77.55 г

3%

Калории 97.00 ккал

4%

Белки 19.35 г

25%

Жиры 1.54 г

1%

Зола 1.85 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 59.00 мг

5%

Железо Fe 0.76 мг

7%

Магний Mg 63.00 мг

15%

Фосфор P 280.00 мг

40%

Калий K 262.00 мг

5%

Натрий Na 1072.00 мг

82%

Цинк Zn 7.62 мг

69%

Медь Cu 1.18 мг

131%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 40.00 мкг

72%

Витамин А 9.00 мкг

1%

Ретинол 9.00 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 7.60 мг

8%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 1.34 мг

8%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.40 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 51.00 мкг

12%

Витамин B9 Фолаты DFE 51.00 мкг

12%

Витамин B12 Кобаламин 11.50 мкг

479%

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 0.78 г

32%

Изолейцин 0.94 г

46%

Лейцин 1.54 г

33%

Лизин 1.68 г

41%

Метионин 0.55 г

30%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.82 г

18%

Тирозин 0.64 г

14%

Валин 0.91 г

36%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 0.39 г

18%

Аланин 1.10 г

16%

Аспарагиновая кислота 2.00 г

16%

Глютаминовая кислота 3.30 г

24%

Глицин 1.17 г

33%

Пролин 0.64 г

14%

Серин 0.76 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.13 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.19 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.54 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.30 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.12 г

Холестерин 53.00 мг