Краб камчатский сырой - состав, польза и вред

Вода 79.57 г

-

Калории 84.00 ккал

3%

Белок 18.29 г

24%

Жиры (липиды) 0.60 г

0%

Зола 1.80 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 46.00 мг

4%

Железо, Fe 0.59 мг

5%

Магний, Mg 49.00 мг

12%

Фосфор, Р 219.00 мг

31%

Калий, К 204.00 мг

4%

Натрий, Na 836.00 мг

64%

Цинк, Zn 5.95 мг

54%

Медь, Cu 0.92 мг

102%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 36.40 мкг

66%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 7.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 7.00 мг

7%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.04 мг

3%

Ниацин 1.10 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.35 мг

6%

Витамин В-6 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 44.00 мкг

11%

Фолаты, ПЭФ 44.00 мкг

11%

Витамин B-12 9.00 мкг

375%

Триптофан 0.26 г

31%

Треонин 0.74 г

30%

Изолейцин 0.89 г

44%

Лейцин 1.45 г

31%

Лизин 1.59 г

38%

Метионин 0.52 г

28%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.77 г

17%

Тирозин 0.61 г

13%

Валин 0.86 г

34%

Аргинин 1.60 г

26%

Гистидин 0.37 г

17%

Аланин 1.04 г

15%

Аспарагиновая кислота 1.89 г

15%

Глютаминовая кислота 3.12 г

22%

Глицин 1.10 г

31%

Пролин 0.60 г

13%

Серин 0.72 г

8%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.09 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.08 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.13 г

Холестерин 42.00 мг