Gotowane raki hodowlane - skład, korzyści i szkody

Woda 80.80 g

-

Kalorie 87.00 kcal

3%

Białko 17.52 g

23%

Tłuszcz (lipid) 1.30 g

1%

Popiół 1.07 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 51.00 mg

5%

Żelazo, Fe 1.11 mg

11%

Magnez, Mg 33.00 mg

8%

Fosfor, P 241.00 mg

34%

Potas, K 238.00 mg

5%

Sód, Na 97.00 mg

7%

Cynk, Zn 1.48 mg

13%

Miedź, Cu 0.58 mg

64%

Mangan, Mn 0.22 mg

9%

Selen, Se 34.20 mcg

62%

Witamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.50 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.08 mg

6%

Niacyna 1.67 mg

10%

Kwas pantotenowy 0.51 mg

10%

Witamina B-6 0.13 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 11.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B-12 3.10 mcg

129%

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.71 g

29%

Izoleucyna 0.85 g

42%

Leucyna 1.39 g

30%

Lizyna 1.52 g

37%

Metionina 0.49 g

27%

Cystyna 0.20 g

10%

Fenyloalanina 0.74 g

16%

Tyrozyna 0.58 g

13%

Walina 0.82 g

32%

Arginina 1.53 g

25%

Histydyna 0.36 g

16%

Alanina 0.99 g

15%

Kwas asparaginowy 1.81 g

14%

Kwas glutaminowy 2.98 g

21%

Glicyna 1.05 g

30%

Prolina 0.58 g

12%

Seryna 0.69 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.22 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.14 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.25 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.19 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.41 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.16 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.12 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Cholesterol 137.00 mg