Raci de crescătorie fierte - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
87 kcal
Calorii
23%
18 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
1%
1 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 80.80 g
4%
Calorii 87.00 kcal
3%
Proteine 17.52 g
23%
Grăsime 1.30 g
1%
Cenușă 1.07 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 51.00 mg
5%
Fier Fe 1.11 mg
11%
Magneziu Mg 33.00 mg
8%
Fosfor P 241.00 mg
34%
Potasiu K 238.00 mg
5%
Sodiu Na 97.00 mg
7%
Zinc Zn 1.48 mg
13%
Cupru Cu 0.58 mg
64%
Mangan Mn 0.22 mg
9%
Seleniu Se 34.20 mcg
62%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 15.00 mcg
1%
Retinol 15.00 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.50 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavină 0.08 mg
6%
Vitamina B3 Niacină 1.67 mg
10%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.51 mg
10%
Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg
10%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 11.00 mcg
2%
Vitamina B9 Folat DFE 11.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 3.10 mcg
129%
Aminoacizi
Triptofan 0.24 g
30%
Treonină 0.71 g
29%
Izoleucină 0.85 g
42%
Leucina 1.39 g
30%
Lizina 1.52 g
37%
Metionina 0.49 g
27%
Cistina 0.20 g
10%
Fenilalanina 0.74 g
16%
Tirozină 0.58 g
13%
Valină 0.82 g
32%
Arginina 1.53 g
25%
Histidina 0.36 g
16%
Alanina 0.99 g
15%
Acid aspartic 1.81 g
14%
Acid glutamic 2.98 g
21%
Glicina 1.05 g
30%
Prolina 0.58 g
12%
Serina 0.69 g
8%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 0.22 g
Acid miristic 0.01 g
Acid palmitic 0.14 g
Acid stearic 0.05 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 0.25 g
Acid hexadecenoic 0.04 g
Acid octadecenoic 0.19 g
Acid gondoic Omega-9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.41 g
Acid octadecadienoic 0.16 g
Acid octadecatrienoic 0.02 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.06 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.12 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g
Steroli
Colesterol 137.00 mg