Raci de crescătorie - compoziție, beneficii și rău

Apă 82.43 g

-

Calorii 79.50 kcal

3%

Proteină 16.19 g

21%

Grăsimi (lipide) 1.14 g

1%

Frasin 1.04 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 38.00 mg

3%

Fier, Fe 0.83 mg

8%

Magneziu, Mg 31.50 mg

7%

Fosfor, P 229.50 mg

32%

Potasiu, K 249.50 mg

5%

Sodiu, Na 79.50 mg

6%

Zinc, Zn 1.25 mg

11%

Cupru, Cu 0.41 mg

45%

Mangan, Mn 0.18 mg

7%

Seleniu, Se 31.30 mcg

56%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.50 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Riboflavină 0.06 mg

4%

Niacina 1.77 mg

11%

Acid pantotenic 0.54 mg

10%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 20.50 mcg

5%

Folat, DFE 20.50 mcg

5%

Vitamina B-12 2.60 mcg

108%

Triptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.65 g

27%

Isoleucina 0.78 g

39%

Leucina 1.28 g

27%

Lizina 1.41 g

34%

Metionină 0.46 g

25%

Cistina 0.18 g

10%

Fenilalanină 0.68 g

15%

Tirozină 0.54 g

12%

Valină 0.76 g

30%

Arginina 1.41 g

23%

Histidină 0.33 g

15%

Alanina 0.91 g

13%

Acid aspartic 1.67 g

13%

Acid glutamic 2.76 g

20%

Glicina 0.97 g

27%

Proline 0.53 g

11%

Serina 0.64 g

7%

Acizi grași saturați (AGS) 0.19 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.12 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.05 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.21 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.03 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.16 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.36 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.12 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.06 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.12 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolul 122.00 mg