Raki hodowlane - skład, korzyści i szkody

Woda 82.43 g

-

Kalorie 79.50 kcal

3%

Białko 16.19 g

21%

Tłuszcz (lipid) 1.14 g

1%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 38.00 mg

3%

Żelazo, Fe 0.83 mg

8%

Magnez, Mg 31.50 mg

7%

Fosfor, P 229.50 mg

32%

Potas, K 249.50 mg

5%

Sód, Na 79.50 mg

6%

Cynk, Zn 1.25 mg

11%

Miedź, Cu 0.41 mg

45%

Mangan, Mn 0.18 mg

7%

Selen, Se 31.30 mcg

56%

Witamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.50 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 1.77 mg

11%

Kwas pantotenowy 0.54 mg

10%

Witamina B-6 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 20.50 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 20.50 mcg

5%

Witamina B-12 2.60 mcg

108%

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.65 g

27%

Izoleucyna 0.78 g

39%

Leucyna 1.28 g

27%

Lizyna 1.41 g

34%

Metionina 0.46 g

25%

Cystyna 0.18 g

10%

Fenyloalanina 0.68 g

15%

Tyrozyna 0.54 g

12%

Walina 0.76 g

30%

Arginina 1.41 g

23%

Histydyna 0.33 g

15%

Alanina 0.91 g

13%

Kwas asparaginowy 1.67 g

13%

Kwas glutaminowy 2.76 g

20%

Glicyna 0.97 g

27%

Prolina 0.53 g

11%

Seryna 0.64 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.19 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.12 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.21 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.03 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.16 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.36 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.12 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.12 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Cholesterol 122.00 mg