Mielony jeleń kanadyjski ugotowany - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
8%
193 kcal
Kalorie
35%
27 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
10%
9 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 64.14 g
-
Kalorie 193.00 kcal
8%
Białko 26.64 g
35%
Tłuszcz (lipid) 8.74 g
10%
Popiół 1.04 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 10.00 mg
1%
Żelazo, Fe 3.34 mg
33%
Magnez, Mg 24.00 mg
6%
Fosfor, P 221.00 mg
31%
Potas, K 354.00 mg
7%
Sód, Na 85.00 mg
6%
Cynk, Zn 6.56 mg
59%
Miedź, Cu 0.14 mg
15%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Selen, Se 9.00 mcg
16%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.57 mg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.13 mg
10%
Ryboflawina 0.32 mg
24%
Niacyna 5.32 mg
33%
Kwas pantotenowy 1.05 mg
21%
Witamina B-6 0.42 mg
32%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 8.00 mcg
2%
Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg
2%
Witamina B-12 2.57 mcg
107%
Aminokwasy
Tryptofan 0.24 g
29%
Treonina 1.07 g
44%
Izoleucyna 1.12 g
55%
Leucyna 1.99 g
43%
Lizyna 2.18 g
53%
Metionina 0.65 g
36%
Cystyna 0.26 g
14%
Fenyloalanina 0.98 g
22%
Tyrozyna 0.83 g
18%
Walina 1.24 g
49%
Arginina 1.59 g
26%
Histydyna 0.82 g
39%
Alanina 1.49 g
22%
Kwas asparaginowy 2.24 g
18%
Kwas glutaminowy 3.78 g
27%
Glicyna 1.36 g
38%
Prolina 1.13 g
25%
Seryna 0.95 g
11%
Hydroksyprolina 0.25 g
-
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.00 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.40 g
Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.05 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.30 g
Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.05 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.18 g
Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g
Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.76 g
Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.13 g
JNKT 15:1 0.01 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.78 g
Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.03 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.79 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.41 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.25 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g
Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g
WNKT 20:3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.08 g
Sterole
Cholesterol 78.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg