🍏 Nutrionio
Elan la sol fiert

Elan la sol fiert - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

193 kcal

Calorii

35%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

10%

9 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 64.14 g

3%

64.14

Calorii 193.00 kcal

8%

193.00

Proteine 26.64 g

35%

26.64

Grăsime 8.74 g

10%

8.74

Cenușă 1.04 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 10.00 mg

1%

10.00

Fier Fe 3.34 mg

33%

3.34

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fosfor P 221.00 mg

31%

221.00

Potasiu K 354.00 mg

7%

354.00

Sodiu Na 85.00 mg

6%

85.00

Zinc Zn 6.56 mg

59%

6.56

Cupru Cu 0.14 mg

15%

0.14

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Seleniu Se 9.00 mcg

16%

9.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.57 mg

3%

0.57

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B2 Riboflavină 0.32 mg

24%

0.32

Vitamina B3 Niacină 5.32 mg

33%

5.32

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.05 mg

21%

1.05

Vitamina B6 piridoxină 0.42 mg

32%

0.42

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.57 mcg

107%

2.57

Aminoacizi

Triptofan 0.24 g

29%

0.24

Treonină 1.07 g

44%

1.07

Izoleucină 1.12 g

55%

1.12

Leucina 1.99 g

43%

1.99

Lizina 2.18 g

53%

2.18

Metionina 0.65 g

36%

0.65

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.98 g

22%

0.98

Tirozină 0.83 g

18%

0.83

Valină 1.24 g

49%

1.24

Arginina 1.59 g

26%

1.59

Histidina 0.82 g

39%

0.82

Alanina 1.49 g

22%

1.49

Acid aspartic 2.24 g

18%

2.24

Acid glutamic 3.78 g

27%

3.78

Glicina 1.36 g

38%

1.36

Prolina 1.13 g

25%

1.13

Serina 0.95 g

11%

0.95

Hidroxiprolină 0.25 g

-

-

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.00 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.40 g

Acid pentadecilic 0.05 g

Acid palmitic 2.30 g

Acid margaric 0.05 g

Acid stearic 1.18 g

Acid arahidic 0.01 g

Acid behenic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 2.76 g

Acid miristoleic Omega-5 0.13 g

Acid pentadecanoic 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.78 g

Acid margarolic 0.03 g

Acid octadecenoic 1.79 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.41 g

Acid octadecadienoic 0.25 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Steroli

Colesterol 78.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg