Elan - compoziție, beneficii și rău

Apă 70.33 g

-

Calorii 128.50 kcal

5%

Proteină 26.57 g

35%

Grăsimi (lipide) 1.67 g

1%

Frasin 1.16 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 4.50 mg

0%

Fier, Fe 3.20 mg

31%

Magneziu, Mg 23.50 mg

5%

Fosfor, P 170.50 mg

24%

Potasiu, K 320.00 mg

6%

Sodiu, Na 59.50 mg

4%

Zinc, Zn 2.78 mg

25%

Cupru, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Seleniu, Se 11.40 mcg

20%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 9.00 mcg

2%

Triptofan 0.48 g

59%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 0.86 g

42%

Leucina 2.24 g

48%

Lizina 2.47 g

60%

Metionină 0.64 g

35%

Fenilalanină 1.05 g

23%

Tirozină 0.95 g

21%

Valină 0.94 g

37%

Arginina 1.82 g

29%

Histidină 0.85 g

40%

Alanina 1.67 g

25%

Acid aspartic 2.61 g

21%

Acid glutamic 4.23 g

31%

Glicina 1.13 g

32%

Proline 1.15 g

25%

Serina 1.16 g

13%

Acizi grași saturați (AGS) 0.62 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.04 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.41 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.17 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.42 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.15 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.27 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.35 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.20 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g

Colesterolul 64.00 mg