Elan crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 74.38 g

-

Calorii 111.00 kcal

4%

Proteină 22.95 g

30%

Grăsimi (lipide) 1.45 g

1%

Frasin 1.00 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 4.00 mg

0%

Fier, Fe 2.76 mg

27%

Magneziu, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 161.00 mg

23%

Potasiu, K 312.00 mg

6%

Sodiu, Na 58.00 mg

4%

Zinc, Zn 2.40 mg

21%

Cupru, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Seleniu, Se 9.80 mcg

17%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Triptofan 0.41 g

51%

Treonina 1.00 g

41%

Isoleucina 0.74 g

37%

Leucina 1.94 g

42%

Lizina 2.13 g

51%

Metionină 0.55 g

30%

Fenilalanină 0.91 g

20%

Tirozină 0.82 g

18%

Valină 0.81 g

32%

Arginina 1.58 g

25%

Histidină 0.73 g

34%

Alanina 1.44 g

21%

Acid aspartic 2.25 g

18%

Acid glutamic 3.65 g

26%

Glicina 0.97 g

27%

Proline 0.99 g

22%

Serina 1.00 g

12%

Acizi grași saturați (AGS) 0.53 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.03 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.35 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.14 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.36 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.13 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.23 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.30 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.17 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g

Colesterolul 55.00 mg