Jeleń kanadyjski ugotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 66.28 g

-

Kalorie 146.00 kcal

6%

Białko 30.19 g

40%

Tłuszcz (lipid) 1.90 g

2%

Popiół 1.32 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 5.00 mg

0%

Żelazo, Fe 3.63 mg

36%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 180.00 mg

25%

Potas, K 328.00 mg

6%

Sód, Na 61.00 mg

4%

Cynk, Zn 3.16 mg

28%

Miedź, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 13.00 mcg

23%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg

2%

Tryptofan 0.55 g

68%

Treonina 1.32 g

54%

Izoleucyna 0.97 g

48%

Leucyna 2.55 g

55%

Lizyna 2.80 g

68%

Metionina 0.73 g

40%

Fenyloalanina 1.20 g

27%

Tyrozyna 1.08 g

24%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 2.07 g

33%

Histydyna 0.96 g

45%

Alanina 1.90 g

28%

Kwas asparaginowy 2.96 g

24%

Kwas glutaminowy 4.80 g

35%

Glicyna 1.28 g

36%

Prolina 1.31 g

29%

Seryna 1.32 g

15%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.70 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.46 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.19 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.48 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.17 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.30 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.40 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.23 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.11 g

Cholesterol 73.00 mg