🍏 Nutrionio
Kiełkująca soczewica

Kiełkująca soczewica - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

4%

103 kcal

Kalorie

11%

9 g

Białka

6%

22 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 68.25 g

3%

68.25

Kalorie 102.67 kcal

4%

102.67

Białka 8.85 g

11%

8.85

Tłuszcze 0.48 g

0%

0.48

Popiół 0.87 g

-

-

Węglowodany 21.55 g

6%

21.55

Minerały

Wapń Ca 17.67 mg

1%

17.67

Żelazo Fe 3.14 mg

31%

3.14

Magnez Mg 35.67 mg

8%

35.67

Fosfor P 159.67 mg

22%

159.67

Potas K 296.67 mg

6%

296.67

Sód Na 89.00 mg

6%

89.00

Cynk Zn 1.57 mg

14%

1.57

Miedź Cu 0.34 mg

38%

0.34

Mangan Mn 0.50 mg

21%

0.50

Selen Se 0.60 mcg

1%

0.60

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 13.90 mg

15%

13.90

Witamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

0.22

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

0.10

Witamina B3 Niacyna 1.18 mg

7%

1.18

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.57 mg

11%

0.57

Witamina B6 Pirydoksyna 0.17 mg

13%

0.17

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 78.00 mcg

19%

78.00

Witamina B9 Foliany DFE 78.00 mcg

19%

78.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Treonina 0.32 g

13%

0.32

Izoleucyna 0.32 g

16%

0.32

Leucyna 0.62 g

13%

0.62

Lizyna 0.70 g

17%

0.70

Metionina 0.10 g

5%

0.10

Cystyna 0.33 g

18%

0.33

Fenyloalanina 0.44 g

9%

0.44

Tyrozyna 0.25 g

5%

0.25

Walina 0.39 g

15%

0.39

Arginina 0.60 g

9%

0.60

Histydyna 0.25 g

12%

0.25

Alanina 0.35 g

5%

0.35

Kwas asparaginowy 1.42 g

11%

1.42

Kwas glutaminowy 1.24 g

9%

1.24

Glicyna 0.32 g

9%

0.32

Prolina 0.35 g

7%

0.35

Seryna 0.49 g

5%

0.49

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.17 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg