Linte germinată - compoziție, beneficii și rău

apa 68.25 g

3%

Calorii 102.67 kcal

4%

Proteine 8.85 g

11%

Grăsime 0.48 g

0%

Cenușă 0.87 g

-

Carbohidrați 21.55 g

6%

Calciu Ca 17.67 mg

1%

Fier Fe 3.14 mg

31%

Magneziu Mg 35.67 mg

8%

Fosfor P 159.67 mg

22%

Potasiu K 296.67 mg

6%

Sodiu Na 89.00 mg

6%

Zinc Zn 1.57 mg

14%

Cupru Cu 0.34 mg

38%

Mangan Mn 0.50 mg

21%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 13.90 mg

15%

Vitamina B1 Tiamină 0.22 mg

18%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 1.18 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.57 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.17 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 78.00 mcg

19%

Vitamina B9 Folat DFE 78.00 mcg

19%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonină 0.32 g

13%

Izoleucină 0.32 g

16%

Leucina 0.62 g

13%

Lizina 0.70 g

17%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.44 g

9%

Tirozină 0.25 g

5%

Valină 0.39 g

15%

Arginina 0.60 g

9%

Histidina 0.25 g

12%

Alanina 0.35 g

5%

Acid aspartic 1.42 g

11%

Acid glutamic 1.24 g

9%

Glicina 0.32 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.49 g

5%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.10 g

Acid octadecenoic 0.10 g

Acizi grași polinesaturați 0.21 g

Acid octadecadienoic 0.17 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg