Linte germinată crudă - compoziție, beneficii și rău

Apă 67.34 g

-

Calorii 106.00 kcal

4%

Proteină 8.96 g

11%

Grăsimi (lipide) 0.55 g

0%

Frasin 1.00 g

-

Carbohidrați 22.14 g

7%

Calciu, Ca 25.00 mg

2%

Fier, Fe 3.21 mg

32%

Magneziu, Mg 37.00 mg

9%

Fosfor, P 173.00 mg

24%

Potasiu, K 322.00 mg

6%

Sodiu, Na 11.00 mg

0%

Zinc, Zn 1.51 mg

13%

Cupru, Cu 0.35 mg

39%

Mangan, Mn 0.51 mg

22%

Seleniu, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 16.50 mg

18%

Tiamina 0.23 mg

19%

Riboflavină 0.13 mg

9%

Niacina 1.13 mg

7%

Acid pantotenic 0.58 mg

11%

Vitamina B-6 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 100.00 mcg

25%

Folat, DFE 100.00 mcg

25%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.33 g

13%

Isoleucina 0.33 g

16%

Leucina 0.63 g

13%

Lizina 0.71 g

17%

Metionină 0.11 g

5%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanină 0.44 g

10%

Tirozină 0.25 g

5%

Valină 0.40 g

15%

Arginina 0.61 g

10%

Histidină 0.26 g

12%

Alanina 0.36 g

5%

Acid aspartic 1.43 g

11%

Acid glutamic 1.26 g

9%

Glicina 0.32 g

9%

Proline 0.36 g

7%

Serina 0.50 g

5%

Acizi grași saturați (AGS) 0.06 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.05 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.10 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.10 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.22 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.18 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg