Linte germinată crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 67.34 g

3%

Calorii 106.00 kcal

4%

Proteine 8.96 g

11%

Grăsime 0.55 g

0%

Cenușă 1.00 g

-

Carbohidrați 22.14 g

7%

Calciu Ca 25.00 mg

2%

Fier Fe 3.21 mg

32%

Magneziu Mg 37.00 mg

9%

Fosfor P 173.00 mg

24%

Potasiu K 322.00 mg

6%

Sodiu Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 1.51 mg

13%

Cupru Cu 0.35 mg

39%

Mangan Mn 0.51 mg

22%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 16.50 mg

18%

Vitamina B1 Tiamină 0.23 mg

19%

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 1.13 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.58 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 100.00 mcg

25%

Vitamina B9 Folat DFE 100.00 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonină 0.33 g

13%

Izoleucină 0.33 g

16%

Leucina 0.63 g

13%

Lizina 0.71 g

17%

Metionina 0.11 g

5%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.44 g

10%

Tirozină 0.25 g

5%

Valină 0.40 g

15%

Arginina 0.61 g

10%

Histidina 0.26 g

12%

Alanina 0.36 g

5%

Acid aspartic 1.43 g

11%

Acid glutamic 1.26 g

9%

Glicina 0.32 g

9%

Prolina 0.36 g

7%

Serina 0.50 g

5%

Acizi grași saturați 0.06 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.10 g

Acid octadecenoic 0.10 g

Acizi grași polinesaturați 0.22 g

Acid octadecadienoic 0.18 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg