Чечевица пророщенная сырая - состав, польза и вред

Вода 67.34 г

3%

Калории 106.00 ккал

4%

Белки 8.96 г

11%

Жиры 0.55 г

0%

Зола 1.00 г

-

Углеводы 22.14 г

7%

Кальций Ca 25.00 мг

2%

Железо Fe 3.21 мг

32%

Магний Mg 37.00 мг

9%

Фосфор P 173.00 мг

24%

Калий K 322.00 мг

6%

Натрий Na 11.00 мг

0%

Цинк Zn 1.51 мг

13%

Медь Cu 0.35 мг

39%

Марганец Mn 0.51 мг

22%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 16.50 мг

18%

Витамин B1 Тиамин 0.23 мг

19%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 1.13 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.58 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 100.00 мкг

25%

Витамин B9 Фолаты DFE 100.00 мкг

25%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Треонин 0.33 г

13%

Изолейцин 0.33 г

16%

Лейцин 0.63 г

13%

Лизин 0.71 г

17%

Метионин 0.11 г

5%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.44 г

10%

Тирозин 0.25 г

5%

Валин 0.40 г

15%

Аргинин 0.61 г

10%

Гистидин 0.26 г

12%

Аланин 0.36 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.43 г

11%

Глютаминовая кислота 1.26 г

9%

Глицин 0.32 г

9%

Пролин 0.36 г

7%

Серин 0.50 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Октадеценовая кислота 0.10 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.22 г

Октадекадиеновая кислота 0.18 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг