Linte crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 8.26 g

0%

Calorii 352.00 kcal

15%

Proteine 24.63 g

32%

Grăsime 1.06 g

1%

Cenușă 2.71 g

-

Carbohidrați 63.35 g

20%

Fibre 10.70 g

-

Zaharuri 2.03 g

-

Zaharoză 1.47 g

-

Glucoza 0.00 g

-

Fructoza 0.27 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.30 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 49.90 g

-

Calciu Ca 35.00 mg

3%

Fier Fe 6.51 mg

65%

Magneziu Mg 47.00 mg

11%

Fosfor P 281.00 mg

40%

Potasiu K 677.00 mg

14%

Sodiu Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 3.27 mg

29%

Cupru Cu 0.75 mg

83%

Mangan Mn 1.39 mg

60%

Seleniu Se 0.10 mcg

0%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 23.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.49 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 5.00 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 4.50 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.87 mg

72%

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 2.61 mg

16%

Vitamina B4 Colină 96.40 mg

19%

Vitamina B5 Acid pantotenic 2.14 mg

42%

Vitamina B6 piridoxină 0.54 mg

41%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 479.00 mcg

119%

Vitamina B9 Folat DFE 479.00 mcg

119%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.22 g

27%

Treonină 0.88 g

36%

Izoleucină 1.07 g

53%

Leucina 1.79 g

38%

Lizina 1.72 g

41%

Metionina 0.21 g

11%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 1.22 g

27%

Tirozină 0.66 g

14%

Valină 1.22 g

48%

Arginina 1.90 g

31%

Histidina 0.69 g

32%

Alanina 1.03 g

15%

Acid aspartic 2.73 g

22%

Acid glutamic 3.82 g

28%

Glicina 1.00 g

28%

Prolina 1.03 g

22%

Serina 1.14 g

13%

Acizi grași saturați 0.15 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.14 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.19 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.18 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.53 g

Acid octadecadienoic 0.41 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg