Grzyby konserwowe - skład, korzyści i szkody

Woda 91.08 g

4%

Kalorie 25.00 kcal

1%

Białka 1.87 g

2%

Tłuszcze 0.29 g

0%

Popiół 1.67 g

-

Węglowodany 5.09 g

1%

Błonnik 2.40 g

-

Cukry 2.34 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.79 mg

7%

Magnez Mg 15.00 mg

3%

Fosfor P 66.00 mg

9%

Potas K 129.00 mg

2%

Sód Na 425.00 mg

32%

Cynk Zn 0.72 mg

6%

Miedź Cu 0.24 mg

26%

Mangan Mn 0.09 mg

3%

Selen Se 4.10 mcg

7%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina D2 ergokalcyferol 0.20 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 1.59 mg

9%

Witamina B4 Cholina 20.40 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.81 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.14 g

5%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.12 g

0%

Kwas glutaminowy 0.21 g

1%

Glicyna 0.06 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Seryna 0.06 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.11 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg