Surowa cebula dymka lub szalotka - skład, korzyści i szkody

Woda 89.83 g

4%

Kalorie 32.00 kcal

1%

Białka 1.83 g

2%

Tłuszcze 0.19 g

0%

Popiół 0.81 g

-

Węglowodany 7.34 g

2%

Błonnik 2.60 g

-

Cukry 2.33 g

-

Wapń Ca 72.00 mg

7%

Żelazo Fe 1.48 mg

14%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 37.00 mg

5%

Potas K 276.00 mg

5%

Sód Na 16.00 mg

1%

Cynk Zn 0.39 mg

3%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 50.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 598.00 mcg

11%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 1137.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.55 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 207.00 mcg

172%

Witamina C Kwas askorbinowy 18.80 mg

20%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.53 mg

3%

Witamina B4 Cholina 5.70 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.08 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 64.00 mcg

16%

Witamina B9 Foliany DFE 64.00 mcg

16%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

3%

Izoleucyna 0.08 g

3%

Leucyna 0.11 g

2%

Lizyna 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.08 g

3%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Kwas asparaginowy 0.17 g

1%

Kwas glutaminowy 0.38 g

2%

Glicyna 0.09 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Seryna 0.08 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg