Cebula walijska - skład, korzyści i szkody

Woda 90.50 g

-

Kalorie 34.00 kcal

1%

Białko 1.90 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.40 g

0%

Popiół 0.70 g

-

Węglowodan 6.50 g

2%

Błonnik 2.40 g

-

Cukry 2.18 g

-

Wapń, Ca 18.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.22 mg

12%

Magnez, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 49.00 mg

7%

Potas, K 212.00 mg

4%

Sód, Na 17.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.52 mg

4%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.14 mg

5%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.51 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 193.40 mcg

161%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 27.00 mg

30%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.09 mg

6%

Niacyna 0.40 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.17 mg

3%

Witamina B-6 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 16.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 16.00 mcg

4%

Cholina, całkowita 5.30 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

3%

Izoleucyna 0.08 g

4%

Leucyna 0.11 g

2%

Lizyna 0.10 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.06 g

1%

Walina 0.08 g

3%

Arginina 0.14 g

2%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Kwas asparaginowy 0.18 g

1%

Kwas glutaminowy 0.39 g

2%

Glicyna 0.09 g

2%

Prolina 0.13 g

2%

Seryna 0.09 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.07 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.06 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.16 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.15 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg