Лук валлийский - состав, польза и вред

Вода 90.50 г

-

Калории 34.00 ккал

1%

Белок 1.90 г

2%

Жиры (липиды) 0.40 г

0%

Зола 0.70 г

-

Углеводы 6.50 г

2%

Клетчатка 2.40 г

-

Сахара 2.18 г

-

Кальций, Ca 18.00 мг

1%

Железо, Fe 1.22 мг

12%

Магний, Mg 23.00 мг

5%

Фосфор, Р 49.00 мг

7%

Калий, К 212.00 мг

4%

Натрий, Na 17.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.52 мг

4%

Медь, Cu 0.07 мг

7%

Марганец, Mn 0.14 мг

5%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.51 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 193.40 мкг

161%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 27.00 мг

30%

Тиамин 0.05 мг

4%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 0.40 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.17 мг

3%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 16.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 16.00 мкг

4%

Холин, всего 5.30 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.07 г

3%

Изолейцин 0.08 г

4%

Лейцин 0.11 г

2%

Лизин 0.10 г

2%

Метионин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.08 г

3%

Аргинин 0.14 г

2%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.18 г

1%

Глютаминовая кислота 0.39 г

2%

Глицин 0.09 г

2%

Пролин 0.13 г

2%

Серин 0.09 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.07 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.06 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.06 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.16 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.15 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг