Лук валлийский сырой - состав, польза и вред

Вода 90.50 г

4%

Калории 34.00 ккал

1%

Белки 1.90 г

2%

Жиры 0.40 г

0%

Зола 0.70 г

-

Углеводы 6.50 г

2%

Клетчатка 2.40 г

-

Сахара 2.18 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 1.22 мг

12%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 49.00 мг

7%

Калий K 212.00 мг

4%

Натрий Na 17.00 мг

1%

Цинк Zn 0.52 мг

4%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.14 мг

5%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.51 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 193.40 мкг

161%

Витамин C Аскорбиновая кислота 27.00 мг

30%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.40 мг

2%

Витамин B4 Холин 5.30 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.17 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.07 г

3%

Изолейцин 0.08 г

4%

Лейцин 0.11 г

2%

Лизин 0.10 г

2%

Метионин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.08 г

3%

Аргинин 0.14 г

2%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.18 г

1%

Глютаминовая кислота 0.39 г

2%

Глицин 0.09 г

2%

Пролин 0.13 г

2%

Серин 0.09 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.07 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.16 г

Октадекадиеновая кислота 0.15 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг