Surowa cebula walijska - skład, korzyści i szkody

Woda 90.50 g

4%

Kalorie 34.00 kcal

1%

Białka 1.90 g

2%

Tłuszcze 0.40 g

0%

Popiół 0.70 g

-

Węglowodany 6.50 g

2%

Błonnik 2.40 g

-

Cukry 2.18 g

-

Wapń Ca 18.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.22 mg

12%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 49.00 mg

7%

Potas K 212.00 mg

4%

Sód Na 17.00 mg

1%

Cynk Zn 0.52 mg

4%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.14 mg

5%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 0.51 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 193.40 mcg

161%

Witamina C Kwas askorbinowy 27.00 mg

30%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.40 mg

2%

Witamina B4 Cholina 5.30 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.17 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

3%

Izoleucyna 0.08 g

4%

Leucyna 0.11 g

2%

Lizyna 0.10 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.06 g

1%

Walina 0.08 g

3%

Arginina 0.14 g

2%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Kwas asparaginowy 0.18 g

1%

Kwas glutaminowy 0.39 g

2%

Glicyna 0.09 g

2%

Prolina 0.13 g

2%

Seryna 0.09 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadecenowy 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas oktadekadienowy 0.15 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg