Ceapă galeză crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 90.50 g

4%

Calorii 34.00 kcal

1%

Proteine 1.90 g

2%

Grăsime 0.40 g

0%

Cenușă 0.70 g

-

Carbohidrați 6.50 g

2%

Fibre 2.40 g

-

Zaharuri 2.18 g

-

Calciu Ca 18.00 mg

1%

Fier Fe 1.22 mg

12%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 49.00 mg

7%

Potasiu K 212.00 mg

4%

Sodiu Na 17.00 mg

1%

Zinc Zn 0.52 mg

4%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.14 mg

5%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferol 0.51 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 193.40 mcg

161%

Vitamina C Acid ascorbic 27.00 mg

30%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 0.40 mg

2%

Vitamina B4 Colină 5.30 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.17 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.07 g

3%

Izoleucină 0.08 g

4%

Leucina 0.11 g

2%

Lizina 0.10 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirozină 0.06 g

1%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.14 g

2%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acid aspartic 0.18 g

1%

Acid glutamic 0.39 g

2%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.13 g

2%

Serina 0.09 g

1%

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.06 g

Acid octadecenoic 0.06 g

Acizi grași polinesaturați 0.16 g

Acid octadecadienoic 0.15 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg