Ceapă galeză - compoziție, beneficii și rău

Apă 90.50 g

-

Calorii 34.00 kcal

1%

Proteină 1.90 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.40 g

0%

Frasin 0.70 g

-

Carbohidrați 6.50 g

2%

Fibre 2.40 g

-

Zaharuri 2.18 g

-

Calciu, Ca 18.00 mg

1%

Fier, Fe 1.22 mg

12%

Magneziu, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 49.00 mg

7%

Potasiu, K 212.00 mg

4%

Sodiu, Na 17.00 mg

1%

Zinc, Zn 0.52 mg

4%

Cupru, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.14 mg

5%

Seleniu, Se 0.60 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.51 mg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 193.40 mcg

161%

Vitamina C, acid ascorbic total 27.00 mg

30%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.09 mg

6%

Niacina 0.40 mg

2%

Acid pantotenic 0.17 mg

3%

Vitamina B-6 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 16.00 mcg

4%

Folat, DFE 16.00 mcg

4%

Colina, total 5.30 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

3%

Isoleucina 0.08 g

4%

Leucina 0.11 g

2%

Lizina 0.10 g

2%

Metionină 0.02 g

1%

Fenilalanină 0.06 g

1%

Tirozină 0.06 g

1%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.14 g

2%

Histidină 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acid aspartic 0.18 g

1%

Acid glutamic 0.39 g

2%

Glicina 0.09 g

2%

Proline 0.13 g

2%

Serina 0.09 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 0.07 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.06 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.06 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.06 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.16 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.15 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg