Surowy gardłosz atlantycki - skład, korzyści i szkody

Woda 75.67 g

3%

Kalorie 76.00 kcal

3%

Białka 16.41 g

21%

Tłuszcze 0.70 g

0%

Popiół 1.08 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 9.00 mg

0%

Żelazo Fe 1.01 mg

10%

Magnez Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 107.00 mg

15%

Potas K 167.00 mg

3%

Sód Na 72.00 mg

5%

Cynk Zn 0.23 mg

2%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 66.70 mcg

121%

Witamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 21.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.20 mg

8%

Witamina K1 filochinon 0.70 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 1.53 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.05 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 26.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 26.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.38 mcg

15%

Tryptofan 0.18 g

23%

Treonina 0.74 g

30%

Izoleucyna 0.77 g

38%

Leucyna 1.29 g

28%

Lizyna 1.49 g

36%

Metionina 0.53 g

29%

Cystyna 0.17 g

9%

Fenyloalanina 0.63 g

14%

Tyrozyna 0.57 g

12%

Walina 0.79 g

31%

Arginina 1.04 g

17%

Histydyna 0.34 g

16%

Alanina 0.92 g

13%

Kwas asparaginowy 1.85 g

15%

Kwas glutaminowy 2.67 g

19%

Glicyna 0.65 g

18%

Prolina 0.55 g

12%

Seryna 0.68 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.15 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.04 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Cholesterol 60.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg