🍏 Nutrionio
Pește portocaliu crud

Pește portocaliu crud - compoziție, beneficii și rău

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

3%

76 kcal

Calorii

21%

16 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

0%

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 75.67 g

3%

75.67

Calorii 76.00 kcal

3%

76.00

Proteine 16.41 g

21%

16.41

Grăsime 0.70 g

0%

0.70

Cenușă 1.08 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 9.00 mg

0%

9.00

Fier Fe 1.01 mg

10%

1.01

Magneziu Mg 17.00 mg

4%

17.00

Fosfor P 107.00 mg

15%

107.00

Potasiu K 167.00 mg

3%

167.00

Sodiu Na 72.00 mg

5%

72.00

Zinc Zn 0.23 mg

2%

0.23

Cupru Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.05 mg

2%

0.05

Seleniu Se 66.70 mcg

121%

66.70

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 21.00 mcg

2%

21.00

Retinol 21.00 mcg

2%

21.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.20 mg

8%

1.20

Vitamina K1 Filochinonă 0.70 mcg

0%

0.70

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B3 Niacină 1.53 mg

9%

1.53

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.05 mg

1%

0.05

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

0.05

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamina B9 Folat DFE 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.38 mcg

15%

0.38

Aminoacizi

Triptofan 0.18 g

23%

0.18

Treonină 0.74 g

30%

0.74

Izoleucină 0.77 g

38%

0.77

Leucina 1.29 g

28%

1.29

Lizina 1.49 g

36%

1.49

Metionina 0.53 g

29%

0.53

Cistina 0.17 g

9%

0.17

Fenilalanina 0.63 g

14%

0.63

Tirozină 0.57 g

12%

0.57

Valină 0.79 g

31%

0.79

Arginina 1.04 g

17%

1.04

Histidina 0.34 g

16%

0.34

Alanina 0.92 g

13%

0.92

Acid aspartic 1.85 g

15%

1.85

Acid glutamic 2.67 g

19%

2.67

Glicina 0.65 g

18%

0.65

Prolina 0.55 g

12%

0.55

Serina 0.68 g

8%

0.68

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 0.00 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.24 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.15 g

Acid gondoic Omega-9 0.04 g

Acid erucic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.11 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.04 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.01 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.02 g

Steroli

Colesterol 60.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg