Papryka ostra chili zielona - skład, korzyści i szkody

Woda 90.12 g

-

Kalorie 30.50 kcal

1%

Białko 1.45 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.15 g

0%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodan 7.28 g

2%

Błonnik 1.40 g

-

Cukry 4.11 g

-

Wapń, Ca 12.50 mg

1%

Żelazo, Fe 0.85 mg

8%

Magnez, Mg 19.50 mg

4%

Fosfor, P 31.50 mg

4%

Potas, K 263.50 mg

5%

Sód, Na 590.00 mg

45%

Cynk, Zn 0.24 mg

2%

Miedź, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.19 mg

8%

Selen, Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 47.50 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 540.50 mcg

10%

Karoten, alfa 18.50 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 40.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 584.50 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.69 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 11.50 mcg

9%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 155.25 mg

172%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.07 mg

5%

Niacyna 0.88 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.05 mg

0%

Witamina B-6 0.22 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 16.50 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 16.50 mcg

4%

Cholina, całkowita 8.95 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.08 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.07 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Kwas asparaginowy 0.21 g

1%

Kwas glutaminowy 0.19 g

1%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Seryna 0.06 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.08 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.08 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg