Papryka serrano - skład, korzyści i szkody

Woda 90.25 g

-

Kalorie 32.00 kcal

1%

Białko 1.74 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.44 g

0%

Popiół 0.87 g

-

Węglowodan 6.70 g

2%

Błonnik 3.70 g

-

Cukry 3.83 g

-

Wapń, Ca 11.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.86 mg

8%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 40.00 mg

5%

Potas, K 305.00 mg

6%

Sód, Na 10.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.26 mg

2%

Miedź, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.19 mg

8%

Selen, Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 47.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 534.00 mcg

10%

Karoten, alfa 18.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 40.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 544.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.69 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 11.80 mcg

9%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 44.90 mg

49%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.08 mg

6%

Niacyna 1.54 mg

9%

Kwas pantotenowy 0.20 mg

4%

Witamina B-6 0.51 mg

38%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 23.00 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 23.00 mcg

5%

Cholina, całkowita 8.90 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.06 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.04 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.02 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.22 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.22 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 6.00 mg

Stigmasterol 0.00 mg

Kampesterol 2.00 mg

Beta-sitosterol 3.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg