Papryka serrano surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 90.25 g

4%

Kalorie 32.00 kcal

1%

Białka 1.74 g

2%

Tłuszcze 0.44 g

0%

Popiół 0.87 g

-

Węglowodany 6.70 g

2%

Błonnik 3.70 g

-

Cukry 3.83 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.86 mg

8%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 40.00 mg

5%

Potas K 305.00 mg

6%

Sód Na 10.00 mg

0%

Cynk Zn 0.26 mg

2%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 47.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 534.00 mcg

10%

Alfa-karoten 18.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 40.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 544.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.69 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 11.80 mcg

9%

Witamina C Kwas askorbinowy 44.90 mg

49%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 1.54 mg

9%

Witamina B4 Cholina 8.90 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.20 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.51 mg

38%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 23.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 23.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Kwas oktadekadienowy 0.22 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 6.00 mg

Stygmasterol 0.00 mg

Campesterol 2.00 mg

Beta-sitosterol 3.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg