Surowy mintaj z Alaski - skład, korzyści i szkody

Woda 81.99 g

-

Kalorie 76.00 kcal

3%

Białko 17.17 g

22%

Tłuszcz (lipid) 0.82 g

0%

Popiół 1.34 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.27 mg

2%

Magnez, Mg 34.00 mg

8%

Fosfor, P 190.00 mg

27%

Potas, K 331.00 mg

7%

Sód, Na 159.00 mg

12%

Cynk, Zn 0.40 mg

3%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.15 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.12 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.10 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

JNKT 16:1 c 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.06 g

JNKT 18:1 c 0.05 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.26 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.01 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.08 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.16 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

KTT 18:1 t 0.00 g

Cholesterol 61.00 mg