Duszona górna polędwica wieprzowa (z kością, kotlety) - skład, korzyści i szkody

Woda 58.88 g

2%

Kalorie 234.00 kcal

10%

Białka 28.81 g

38%

Tłuszcze 12.31 g

14%

Popiół 1.20 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.71 mg

7%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 285.00 mg

40%

Potas K 400.00 mg

8%

Sód Na 58.00 mg

4%

Cynk Zn 1.97 mg

17%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 44.10 mcg

80%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 4.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.22 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.60 mcg

4%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.60 mcg

3%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.63 mg

52%

Witamina B2 Ryboflawina 0.26 mg

20%

Witamina B3 Niacyna 7.54 mg

47%

Witamina B4 Cholina 84.70 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.97 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.51 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 0.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.63 mcg

26%

Betaina 3.30 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.27 g

52%

Izoleucyna 1.36 g

68%

Leucyna 2.37 g

51%

Lizyna 2.56 g

62%

Metionina 0.79 g

43%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 1.20 g

27%

Tyrozyna 1.14 g

25%

Walina 1.46 g

58%

Arginina 1.86 g

30%

Histydyna 1.17 g

55%

Alanina 1.65 g

25%

Kwas asparaginowy 2.70 g

22%

Kwas glutaminowy 4.40 g

32%

Glicyna 1.30 g

37%

Prolina 1.17 g

25%

Seryna 1.20 g

14%

Hydroksyprolina 0.10 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.29 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.16 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 2.67 g

Kwas margarynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 1.38 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.18 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.27 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 4.82 g

Kwas oleinowy Omega-9 4.76 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.16 g

Kwas oktadekadienowy 1.89 g

Kwas linolowy Omega-6 1.88 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.07 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.08 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas elaidynowy 0.07 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 87.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg