Nutrionio
Ogon wieprzowy

Ogon wieprzowy - skład, korzyści i szkody

ugotowany surowy duszony

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

16%

387 kcal

Kalorie

23%

17 g

Białko

0%

0 g

Węglowodan

41%

35 g

Tłuszcz (lipid)

Ogólne składniki odżywcze

Woda 46.38 g

-

-

Kalorie 387.00 kcal

16%

387.00

Białko 17.38 g

23%

17.38

Tłuszcz (lipid) 34.65 g

41%

34.65

Popiół 0.45 g

-

-

Węglowodan 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń, Ca 16.00 mg

1%

16.00

Żelazo, Fe 0.89 mg

8%

0.89

Magnez, Mg 7.50 mg

1%

7.50

Fosfor, P 48.50 mg

6%

48.50

Potas, K 253.00 mg

5%

253.00

Sód, Na 44.00 mg

3%

44.00

Cynk, Zn 1.98 mg

17%

1.98

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen, Se 2.90 mcg

5%

2.90

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.14 mg

11%

0.14

Ryboflawina 0.09 mg

6%

0.09

Niacyna 1.59 mg

9%

1.59

Kwas pantotenowy 0.55 mg

10%

0.55

Witamina B-6 0.32 mg

24%

0.32

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany, jedzenie 4.50 mcg

1%

4.50

Kwas foliowy, DFE 4.50 mcg

1%

4.50

Witamina B-12 0.72 mcg

29%

0.72

Aminokwasy

Tryptofan 0.10 g

11%

0.10

Treonina 0.57 g

23%

0.57

Izoleucyna 0.40 g

19%

0.40

Leucyna 0.93 g

20%

0.93

Lizyna 1.02 g

24%

1.02

Metionina 0.31 g

17%

0.31

Cystyna 0.23 g

12%

0.23

Fenyloalanina 0.49 g

11%

0.49

Tyrozyna 0.33 g

7%

0.33

Walina 0.51 g

20%

0.51

Arginina 1.18 g

19%

1.18

Histydyna 0.30 g

14%

0.30

Alanina 1.27 g

19%

1.27

Kwas asparaginowy 1.41 g

11%

1.41

Kwas glutaminowy 2.16 g

15%

2.16

Glicyna 2.31 g

66%

2.31

Prolina 1.47 g

32%

1.47

Seryna 0.71 g

8%

0.71

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 12.05 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.55 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 7.87 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 3.63 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 16.35 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 1.27 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 15.08 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.81 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.30 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.29 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.22 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Sterole

Cholesterol 113.00 mg

Fitosterole 0.00 mg

Inny

Alkohol, etyl 0.00 g