Gotowana komosa ryżowa - skład, korzyści i szkody

Woda 71.61 g

3%

Kalorie 120.00 kcal

5%

Białka 4.40 g

5%

Tłuszcze 1.92 g

2%

Popiół 0.76 g

-

Węglowodany 21.30 g

6%

Błonnik 2.80 g

-

Cukry 0.87 g

-

Skrobia 17.63 g

-

Wapń Ca 17.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.49 mg

14%

Magnez Mg 64.00 mg

16%

Fosfor P 152.00 mg

21%

Potas K 172.00 mg

3%

Sód Na 7.00 mg

0%

Cynk Zn 1.09 mg

9%

Miedź Cu 0.19 mg

21%

Mangan Mn 0.63 mg

27%

Selen Se 2.80 mcg

5%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 3.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 53.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.63 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 0.41 mg

2%

Witamina B4 Cholina 23.00 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 42.00 mcg

10%

Witamina B9 Foliany DFE 42.00 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.13 g

5%

Izoleucyna 0.16 g

7%

Leucyna 0.26 g

5%

Lizyna 0.24 g

5%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.19 g

4%

Tyrozyna 0.08 g

1%

Walina 0.19 g

7%

Arginina 0.34 g

5%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.18 g

2%

Kwas asparaginowy 0.35 g

2%

Kwas glutaminowy 0.58 g

4%

Glicyna 0.22 g

6%

Prolina 0.24 g

5%

Seryna 0.18 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.23 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.20 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.53 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.47 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.03 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.97 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg