Makaron ryżowy - skład, korzyści i szkody

Woda 42.86 g

-

Kalorie 236.00 kcal

10%

Białko 3.87 g

5%

Tłuszcz (lipid) 0.38 g

0%

Popiół 0.52 g

-

Węglowodan 52.10 g

16%

Błonnik 1.30 g

-

Cukry 0.08 g

-

Wapń, Ca 11.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.42 mg

4%

Magnez, Mg 7.50 mg

1%

Fosfor, P 86.50 mg

12%

Potas, K 17.00 mg

0%

Sód, Na 100.50 mg

7%

Cynk, Zn 0.50 mg

4%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.31 mg

13%

Selen, Se 9.80 mcg

17%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.07 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

2%

Ryboflawina 0.01 mg

0%

Niacyna 0.15 mg

0%

Kwas pantotenowy 0.03 mg

0%

Witamina B-6 0.01 mg

0%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 2.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 2.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 3.55 mg

0%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

5%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.16 g

7%

Leucyna 0.32 g

6%

Lizyna 0.13 g

3%

Metionina 0.09 g

5%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.21 g

4%

Tyrozyna 0.20 g

4%

Walina 0.23 g

9%

Arginina 0.34 g

5%

Histydyna 0.10 g

4%

Alanina 0.22 g

3%

Kwas asparaginowy 0.36 g

2%

Kwas glutaminowy 0.71 g

5%

Glicyna 0.17 g

4%

Prolina 0.18 g

4%

Seryna 0.20 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.09 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.10 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.10 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.09 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.07 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg