Ryż długoziarnisty parboiled gotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 70.36 g

3%

Kalorie 123.00 kcal

5%

Białka 2.91 g

3%

Tłuszcze 0.37 g

0%

Popiół 0.30 g

-

Węglowodany 26.05 g

8%

Błonnik 0.90 g

-

Cukry 0.11 g

-

Sacharoza 0.08 g

-

Glukoza 0.01 g

-

Fruktoza 0.02 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.24 mg

2%

Magnez Mg 9.00 mg

2%

Fosfor P 55.00 mg

7%

Potas K 56.00 mg

1%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 0.37 mg

3%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.35 mg

15%

Selen Se 9.30 mcg

16%

Witamina E alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 2.31 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.32 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.11 g

4%

Izoleucyna 0.13 g

6%

Leucyna 0.26 g

5%

Lizyna 0.08 g

2%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.15 g

3%

Tyrozyna 0.09 g

1%

Walina 0.19 g

7%

Arginina 0.26 g

4%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.31 g

2%

Kwas glutaminowy 0.55 g

4%

Glicyna 0.14 g

4%

Prolina 0.19 g

4%

Seryna 0.14 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg