Parboiled-Langkornreis zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
5%
123 kcal
Kalorien
3%
3 g
Eiweiß
8%
26 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 70.36 g
3%
Kalorien 123.00 kcal
5%
Eiweiß 2.91 g
3%
Fette 0.37 g
0%
Asche 0.30 g
-
Kohlenhydrate 26.05 g
8%
Ballaststoffe 0.90 g
-
Zucker 0.11 g
-
Saccharose 0.08 g
-
Traubenzucker 0.01 g
-
Fruchtzucker 0.02 g
-
Laktose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galaktose 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium Ca 19.00 mg
1%
Eisen Fe 0.24 mg
2%
Magnesium Mg 9.00 mg
2%
Phosphor P 55.00 mg
7%
Kalium K 56.00 mg
1%
Natrium Na 2.00 mg
0%
Zink Zn 0.37 mg
3%
Kupfer Cu 0.07 mg
7%
Mangan Mn 0.35 mg
15%
Selen Se 9.30 mcg
16%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.01 mg
0%
Vitamin D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg
0%
Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg
6%
Vitamin B2 Riboflavin 0.02 mg
1%
Vitamin B3 Niacin 2.31 mg
14%
Vitamin B5 Pantothensäure 0.32 mg
6%
Vitamin B6 Pyridoxin 0.16 mg
12%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folate 3.00 mcg
0%
Vitamin B9 Folate DFE 3.00 mcg
0%
Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Tryptophan 0.04 g
4%
Threonin 0.11 g
4%
Isoleucin 0.13 g
6%
Leucin 0.26 g
5%
Lysin 0.08 g
2%
Methionin 0.07 g
3%
Cystin 0.06 g
3%
Phenylalanin 0.15 g
3%
Tyrosin 0.09 g
1%
Valin 0.19 g
7%
Arginin 0.26 g
4%
Histidin 0.07 g
3%
Alanin 0.17 g
2%
Asparaginsäure 0.31 g
2%
Glutaminsäure 0.55 g
4%
Glycin 0.14 g
4%
Prolin 0.19 g
4%
Serin 0.14 g
1%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren 0.07 g
Butansäure 0.00 g
Capronsäure 0.00 g
Caprylsäure 0.00 g
Caprinsäure 0.00 g
Laurinsäure 0.00 g
Myristinsäure 0.00 g
Pentadecylsäure 0.00 g
Palmitinsäure 0.07 g
Margarinsäure 0.00 g
Stearinsäure 0.00 g
Arachinsäure 0.00 g
Behensäure 0.00 g
Lignocerinsäure 0.00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.07 g
Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g
Hexadecensäure 0.00 g
Octadecensäure 0.07 g
Gondosäure Omega-9 0.00 g
Erucasäure Omega-9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g
Octadecadiensäure 0.07 g
Octadecatriensäure 0.02 g
Stearidonsäure Omega-3 0.00 g
Eicosatetraensäure 0.00 g
Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g
Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g
Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg