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Parboiled-Langkornreis zubereitet

Parboiled-Langkornreis zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

5%

123 kcal

Kalorien

3%

3 g

Eiweiß

8%

26 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 70.36 g

3%

70.36

Kalorien 123.00 kcal

5%

123.00

Eiweiß 2.91 g

3%

2.91

Fette 0.37 g

0%

0.37

Asche 0.30 g

-

-

Kohlenhydrate 26.05 g

8%

26.05

Ballaststoffe 0.90 g

-

-

Zucker 0.11 g

-

-

Saccharose 0.08 g

-

-

Traubenzucker 0.01 g

-

-

Fruchtzucker 0.02 g

-

-

Laktose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galaktose 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 19.00 mg

1%

19.00

Eisen Fe 0.24 mg

2%

0.24

Magnesium Mg 9.00 mg

2%

9.00

Phosphor P 55.00 mg

7%

55.00

Kalium K 56.00 mg

1%

56.00

Natrium Na 2.00 mg

0%

2.00

Zink Zn 0.37 mg

3%

0.37

Kupfer Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.35 mg

15%

0.35

Selen Se 9.30 mcg

16%

9.30

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.01 mg

0%

0.01

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg

6%

0.07

Vitamin B2 Riboflavin 0.02 mg

1%

0.02

Vitamin B3 Niacin 2.31 mg

14%

2.31

Vitamin B5 Pantothensäure 0.32 mg

6%

0.32

Vitamin B6 Pyridoxin 0.16 mg

12%

0.16

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamin B9 Folate DFE 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.04 g

4%

0.04

Threonin 0.11 g

4%

0.11

Isoleucin 0.13 g

6%

0.13

Leucin 0.26 g

5%

0.26

Lysin 0.08 g

2%

0.08

Methionin 0.07 g

3%

0.07

Cystin 0.06 g

3%

0.06

Phenylalanin 0.15 g

3%

0.15

Tyrosin 0.09 g

1%

0.09

Valin 0.19 g

7%

0.19

Arginin 0.26 g

4%

0.26

Histidin 0.07 g

3%

0.07

Alanin 0.17 g

2%

0.17

Asparaginsäure 0.31 g

2%

0.31

Glutaminsäure 0.55 g

4%

0.55

Glycin 0.14 g

4%

0.14

Prolin 0.19 g

4%

0.19

Serin 0.14 g

1%

0.14

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.07 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.07 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.00 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.07 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.07 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Octadecadiensäure 0.07 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg