Zielona soja - skład, korzyści i szkody

Woda 68.23 g

3%

Kalorie 143.00 kcal

6%

Białka 12.55 g

16%

Tłuszcze 6.53 g

7%

Popiół 1.63 g

-

Węglowodany 11.05 g

3%

Błonnik 4.20 g

-

Wapń Ca 162.33 mg

16%

Żelazo Fe 2.85 mg

28%

Magnez Mg 61.67 mg

15%

Fosfor P 170.00 mg

24%

Potas K 566.00 mg

12%

Sód Na 93.00 mg

7%

Cynk Zn 0.94 mg

8%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.52 mg

22%

Selen Se 1.43 mcg

2%

Witamina A 8.33 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 21.00 mg

23%

Witamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 1.38 mg

8%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.13 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 129.00 mcg

32%

Witamina B9 Foliany DFE 129.00 mcg

32%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.15 g

19%

Treonina 0.50 g

20%

Izoleucyna 0.55 g

27%

Leucyna 0.90 g

19%

Lizyna 0.75 g

18%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.11 g

6%

Fenyloalanina 0.57 g

12%

Tyrozyna 0.45 g

10%

Walina 0.56 g

22%

Arginina 1.01 g

16%

Histydyna 0.34 g

16%

Alanina 0.56 g

8%

Kwas asparaginowy 1.46 g

11%

Kwas glutaminowy 2.36 g

17%

Glicyna 0.52 g

14%

Prolina 0.59 g

13%

Seryna 0.70 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.76 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.55 g

Kwas stearynowy 0.20 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.23 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 1.21 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.07 g

Kwas oktadekadienowy 2.71 g

Kwas oktadekatrienowy 0.36 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 50.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg