Соевые бобы зеленые - состав, польза и вред

Вода 68.23 г

3%

Калории 143.00 ккал

6%

Белки 12.55 г

16%

Жиры 6.53 г

7%

Зола 1.63 г

-

Углеводы 11.05 г

3%

Клетчатка 4.20 г

-

Кальций Ca 162.33 мг

16%

Железо Fe 2.85 мг

28%

Магний Mg 61.67 мг

15%

Фосфор P 170.00 мг

24%

Калий K 566.00 мг

12%

Натрий Na 93.00 мг

7%

Цинк Zn 0.94 мг

8%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.52 мг

22%

Селен Se 1.43 мкг

2%

Витамин А 8.33 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 21.00 мг

23%

Витамин B1 Тиамин 0.32 мг

26%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 1.38 мг

8%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 129.00 мкг

32%

Витамин B9 Фолаты DFE 129.00 мкг

32%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.15 г

19%

Треонин 0.50 г

20%

Изолейцин 0.55 г

27%

Лейцин 0.90 г

19%

Лизин 0.75 г

18%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.57 г

12%

Тирозин 0.45 г

10%

Валин 0.56 г

22%

Аргинин 1.01 г

16%

Гистидин 0.34 г

16%

Аланин 0.56 г

8%

Аспарагиновая кислота 1.46 г

11%

Глютаминовая кислота 2.36 г

17%

Глицин 0.52 г

14%

Пролин 0.59 г

13%

Серин 0.70 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 0.76 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.55 г

Стеариновая кислота 0.20 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.23 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 1.21 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.07 г

Октадекадиеновая кислота 2.71 г

Октадекатриеновая кислота 0.36 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 50.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг