Surowy kabaczek letni - skład, korzyści i szkody

Woda 94.64 g

4%

Kalorie 16.00 kcal

0%

Białka 1.21 g

1%

Tłuszcze 0.18 g

0%

Popiół 0.62 g

-

Węglowodany 3.35 g

1%

Błonnik 1.10 g

-

Cukry 2.20 g

-

Sacharoza 0.03 g

-

Glukoza 0.75 g

-

Fruktoza 0.95 g

-

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.35 mg

3%

Magnez Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 38.00 mg

5%

Potas K 262.00 mg

5%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 0.29 mg

2%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.18 mg

7%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 120.00 mcg

2%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 2125.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.12 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 17.00 mg

18%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 0.49 mg

3%

Witamina B4 Cholina 6.70 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.16 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.22 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 29.00 mcg

7%

Witamina B9 Foliany DFE 29.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.05 g

2%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Kwas asparaginowy 0.14 g

1%

Kwas glutaminowy 0.13 g

0%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg